Tatiana Poklonska

Maternidad consciente

Taller online

26/27/28 >6/26
Lunes y miércoles de 08:00 a 10:00 horas.
20 horas lectivas distribuidas en 5 semanas.
Limitado a 20 personas para garantizar una atención personalizada y supervisión técnica de los ejercicios.
80€ (Incluye formación y pack de material didáctico digital).

“Preparación y recuperación integral” Este programa de 20 horas constituye una guía exhaustiva y de alto nivel técnico para transitar el preparto y el postparto con seguridad física y evidencia científica.

La maternidad conlleva una transformación biomecánica y fisiológica profunda. Este taller online ofrece un acompañamiento riguroso para preparar el cuerpo ante el parto y garantizar una base sólida para la rehabilitación postparto, minimizando riesgos de disfunciones futuras. Se imparte en un entorno digital seguro que permite el aprendizaje desde la comodidad del hogar sin perder la rigurosidad de la supervisión profesional.

Material Didáctico Proporcionado

Al inscribirse, la alumna recibirá el «Pack Digital de Preparación al Parto», que incluye:

Guía de Anatomía Funcional: Documento PDF con ilustraciones detalladas de la pelvis durante el embarazo.
Cuaderno de Seguimiento Semanal: Fichas para registrar progresos y dudas antes de cada sesión.
Videoteca de Ejercicios: Acceso a vídeos demostrativos para asegurar la ejecución correcta en casa.
Infografía de Gestión de Presiones: Guía visual sobre protección perineal en actividades cotidianas.

Prevención Activa: Reducción del riesgo de incontinencia urinaria y prolapsos tras el parto.
Preparación Física: Optimización de la musculatura para facilitar el periodo expulsivo.
Recuperación Eficiente: Aceleración de la rehabilitación de los tejidos y la faja abdominal.
Autonomía y Confianza: Adquisición de conocimientos técnicos para gestionar la salud íntima de forma independiente.

*Este taller es el requisito previo ideal para el programa avanzado:

«Restauración Íntima: Recuperación Post- parto Avanzada»

Las alumnas de este curso tendrán prioridad en la reserva de plaza y se someterán a una evaluación final de competencia muscular para facilitar la transición al siguiente nivel de entrenamiento.

La reserva se realiza por estricto orden de solicitud. Utilice el botón de WhatsApp flotante o el formulario de contacto indicando «Inscripción Taller Maternidad 20h”.

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Programa (10 sesiones)

El cronograma está diseñado de forma progresiva para cubrir todas las necesidades de la gestante:

Semana 1: Fundamentos y Anatomía de la Gestante

Lunes: Biomecánica de la pelvis en el embarazo y cambios posturales.
Miércoles: Localización y propiocepción del suelo pélvico bajo presión gestacional.

Semana 2: El Suelo Pélvico en el Preparto

Lunes: Ejercicios de tonificación y flexibilización perineal.
Miércoles: Gestión de la presión intra- abdominal y respiración funcional.

Semana 3: Preparación para el Expulsivo

Lunes: Técnicas de masaje perineal y posturas de dilatación.
Miércoles: Dinámica de pujos y protección del periné en el parto.

Semana 4: El Postparto Inmediato y la Cuarentena

Lunes: Pautas de recuperación en la fase de cicatrización.
Miércoles: Reeducación respiratoria y activación refleja de la faja abdominal.

Semana 5: Rehabilitación y Retorno al Impacto

Lunes: Tratamiento de la diástasis abdominal y fortalecimiento profundo.
Miércoles: Integración del fitness íntimo en la vida diaria post-maternidad.

Tatiana Poklonska

Maternidad consciente